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春生夏长，秋收冬藏。秋季养生重在一个“收”字，要收敛神气，保持安宁，避免悲秋、忧伤的情绪;起居上早卧早起，适度秋冻;饮食上滋阴润燥，少辛增酸;选择舒缓···
春捂秋冻是老祖宗留下的非常有价值的理念，核心是顺应季节气候，帮助抵御病邪。入秋以后，气温逐渐下降，降温是多阶段的，并非持续严寒。此时适当秋冻，不急···
“贴秋膘”旨在通过秋季进补增强体质，为冬季储备能量。但是贴秋膘不能只是单纯的理解为补充营养。现代人生活节奏快，饮食不规律，很多人存在不同程度的体质偏颇，比如气虚···
根据中医天人相应理念，秋季脱发会多一些。秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多。中医认为，发为血之余，肾其···
胆固醇被认为是导致心血管疾病的重要元凶，而控制胆固醇水平则成为了许多人关注的重点。然而，最近的一些研究揭示了一个令人担忧的事实：一些常见的食品，尤其是动物脑和部···
秋季的气候逐渐转凉，天气逐渐干燥。中医认为，秋季是“燥邪当令”，易耗伤津液，从而引发人们的口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等不适，此时可以适···
很多人觉得香菜只是配菜，其实它的挥发油能帮着消化，还能激发食欲，搭配秋冬常吃的土豆，煎得外香里软，不用复杂调料，就能做出全家抢着吃的家常味，吃完胃里舒服，免疫力···
